EXCLUSIVO PARA ALUMNOS · RFL TRAINING
HIIT 10 MINUTOS RUTINA COMPLETA
Elegí el nivel adecuado, realizá una entrada en calor y completá la rutina respetando la técnica.
Verificando membresía para cargar el entrenamiento…
3 niveles
- 🟢 Básico: 20 s de trabajo / 40 s de recuperación
- 🟠 Intermedio: 30 s de trabajo / 30 s de recuperación
- 🔴 Avanzado: 40 s de trabajo / 20 s de recuperación
Estos intervalos son una propuesta de trabajo; seguí los cambios de ejercicio indicados en el video y descansá más si lo necesitás.